产后为什么不能吃桂圆（产后为什么不能吃桂圆荔枝）

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• 1、坐月子能吃龙眼吗

坐月子能吃龙眼吗

1、可以吃的，日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食，有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于补养生血。

2、坐月子吃水果建议：寒性体质宜食 ：荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。热性体质 ：不宜多吃荔枝、龙眼、苹果。少量吃些 柳橙、草莓、樱桃、葡萄。从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1-2个水果。蔬菜开始每餐一两左右，逐渐增加至每餐4两左右。产妇可以喝酸奶。

3、剖腹产后，在坐月子期间，女性可以吃龙眼。龙眼是一种补品，可针对缓解产后气血不足引起的虚弱、乏力、食欲不振，或者是失眠等等，有着很不错的调理疗效。它可以更好促进产后恢复。要注意在恶露排出时不能吃，不然会延长恶露排出的时间。剖腹产后，女性可以吃红枣与龙眼，能补充身宝妈身体所需要的营养。

4、吃是可以的，但是过个瘾就行了，不要吃太多。荔枝爱上火。有些人认为，水果是凉性食物，吃后会着凉落下月子病。但是有选择地食用水果，不仅不会使产妇着凉，反而有益于产后身体恢复。首先了解一下水果的四性水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，应根据体质来选用。

5、可以吃温性的：温、热性水果可以祛寒、补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。因此，产妇应多食此类水果。代表水果有：龙眼、桃子、荔枝等。在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。